10 Fettförbrännande mellanmål

+ Grekisk Yoghurt med honung, valnötter och 1/2 banan. Mycket protein! Mättande och nyttigt och otroligt gott, sååå enkelt att göra också. Inte alls jobbigt att fixa i ordning.
 
+ Protein pannkakor! Protein kräver mer energi än kolhydrater för att förbränna så sätter det sätter igång fettförbränningen snabbare. Protein är jätte viktigt, och via dessa pannkakor 50 gram protein(!!!!!)
 
+ Äggröra är supergott men också enkelt. Ta en äggula och två äggvitor och rör om tills det stelnar i en kastrull! Fullt med protein och andra viktiga och nyttiga saker.
 
+ Äpple och jordnötssmör minskar sötsuget tack vare äpplet, mättande protein och bra fett i jordnötssmöret. Allt du behöver göra är att skära upp ett äpple och lägga en klick jordnötssmör på tallriken, och hur gott?!
 
+ Avocado med skinka - Avocadon innehåller nyttiga enkelomättade fettsyror och i skinkan får vi även lite protein. Väldigt mättande.
 
+ Keso med äpple och kanel. Keso är proteinrikt, gott och du kan ha det till de mesta. Men skär upp ett äpple och häll på lite kanel, kanel sätter även igång förbränningen.
 
+ Surdegsknäckebröd med skinka och mjukost, surdeg gör att vi bättre kan ta upp och öka upptaget av mineraler. Det mättar även väldigt bra.
 
+ Kvarg med proteinpulver och bär, hallon ökar förbränningen om man vill förbränna fett och kvarg är ett av de mest proteinrika livsmedel vi har, och för att fylla på med ännu mer protein, blanda i en skopan proteinpulver.
 
+ Jordgubb & Vitchoklad proteinsmoothie. 1 halv skopa Jordgubb & Vitchoklad protein, 2dl mandelmjölk, 100g kvarg & 100g hallon. En smoothie som innehåller 172 kalorier och 24g protein. Behöver vi ens snacka om smaken? Godaste smoothien jag någonsin druckit, har ni detta protein pulver hemma, testa det!
 
+ Fiberrikt osötat bröd med banan och jordnötssmör. Banan innehåller bra kolhydrater och ger dig snabbt energi, medans jordnötssmöret och brödet mättar så är också detta en av de godaste sakerna som finns. Rosta gärna bröden innnan!

Kommentarer
Postat av: Amelie

Jätte hjälpfullt! Älskar din blogg, blir så inspirerad av den!

2013-09-25 @ 07:30:42

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0